twinkな日々part2



オクラと鶏肉蒸し

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またまた久しぶり自炊(;´Д`A ```

++メニュー++
☆オクラと鶏肉蒸し
☆サーモンwithたまねぎ
☆トマト
☆発芽玄米+白米





++作り方++
☆鶏ももにく
☆オクラ
☆にんにく
☆白ワイン
☆塩こしょう

①オクラはゆがいておく
②もも肉は、1口大に切っておく
③熱したフライパンに、白ワインと②を入れて蓋をして蒸す
④③に①とスライスしたにんにくと塩コショウをいれて味を整える
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by sasya_star | 2005-07-26 18:57 | handmade_dinner
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福岡をこよなく愛する、本州移住大学生ののんびりマイペースにおいしいものをいっぱいと♪ …福岡に定住したいw
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